Sund frugt is

Ingredienser

1 dl kokosmælk (eller anden plantemælk, kokosmælk gør bare isen mere cremet)

250 g. frosne hindbær

Fremgangsmåde

Blend de frosne bær sammen med kokosmælken i en food processer og blend indtil den opnår den ønskede cremede konsistens.

Drys evt. lidt kakaonips over.

Ingredienser

Jeg troede engang, at det var mellemmåltiderne som fik mig til at tage på. Så når sulten meldte sig uden for hovedmåltiderne, spiste jeg altid det forkerte og alt for hurtigt. Jeg lod som om det ikke skete. Men nu hvor jeg er blevet bevidst om, at jeg er sulten mellem frokost og aftensmad der omkring kl. 16.00 og igen efter aftensmad, så ved jeg, at jeg ikke behøver stresse med det. Jeg må godt nyde mine mellemmåltider. Så mærk efter og kig på dine noter om dine spisevaner fra første halve uge, og tillad så dig selv at spise når sulten melder sig, og ikke stædigt vente til næste hovedmåltid. Du fortjener at være mæt og glad, det er dit liv! <3



Ps. hvis du ikke kan lide peanuts, kan du dyppe i hummus eller måske en cremefraiche dressning i samme mængde som peanutbutterdippen, altså 2 skefulde.

Carla <3

Carla <3

Om Carla

Abonnement

Lydfiler

Livestream

1:1 coaching

© 2020 

by Carla Mickelborg

Spørgsmål & udmeldelse