Overnight chia/oats/blomkål med æble & mandler

1 dl. havregryn
3 spsk chiafrø
en håndfuld blomkålsris (jeg køber mine på pose)
kokosrismælk fra Alpro så det dækker blandingen, og det virker ret sjasket - både chiafrø og havregryn suger meget væske til sig

toppingen jeg har valgt her er:
1 æble i tern
kanel
10 mandler snittet

Bland ingredienserne, lad det trække et par minutter. Rør igen og lad det stå natten over.

Top med toppingen

Ingredienser

At putte blomkål i sin morgenmad, er et af de bedste fifs til at få grøntsager ind i sit morgenmåltid, selvom det skal være en sød ret. Den får en lidt nødde agtig effekt i grøden, og det smager slet ikke som om der er en grøntsag i. Smart, sund og velsmagende morgenmad.

Carla <3

Om Carla

Abonnement

Lydfiler

Livestream

1:1 coaching

© 2020 

by Carla Mickelborg

Spørgsmål & udmeldelse