Om Carla

Abonnement

Lydfiler

Livestream

1:1 coaching

© 2019 

by Carla Mickelborg

Spørgsmål & udmeldelse

Bananis m. peanutbutter

Kcal: 140

Ingredienser

1/2 banan

1 spsk peanutbuttersauce

 

Fremgangsmåde

Ingredienser blendes sammen. Tilføj lidt kokos-rismælk hvis den er svær at blende.

*lav en dobbeltportion, så du han spise en halvdel om formiddagen og en igen om eftermiddagen.

Jeg elsker denne is, fordi den ikke er for sød, men lidt frisk og samtidig cremet. Jeg håber du vil sidde ned og spise den i ro og mag, og nyde hver en bid. Du fortjener denne lille søde treat - og husk, at alle måltider er udregnet for dig, så du skal slet slet ikke have dårlig samvittighed eller tro, at nu tager du på. Det gør du ikke. Du er på vej til at lære, at spise normalt, og det er normalt at få noget sødt og lækkert ind i mellem. 

Carla <3