Avocado med æg 

2 skiver rugbrød med avocado og æg

Kcal: 467

Ingredienser

1 avocado

1 spsk olie

2 æg

2 skiver rugbrød

Salt og peber

 

 

Fremgangsmåde

Skær avocadoen i halv og fjern kernen. Skær 2 skiver med et stort hul i midten (efter kernen), fjern skrællen og rist dem let på panden på den ene side. 

Vend skiverne om og slå et æg ud i huller. Rest til æggene er færdige og kom dem oven på rugbrød. 

Drys med salt og peber. 

I dag er den første dag i dit "nye liv" hvor du med mod og begejstring går hen imod en hverdag uden dårlig samvittighed eller begrænsende tanker om hvad du må spise eller ikke må spise. Jeg elsker selv at starte mine dage med en dukkert i havet - og spiser først mad når jeg er hjemme fra den tur. Måske er det i dag du vil prøve det, eller måske bare gå en dejlig tur og nyde naturen eller lytte til god musik og danse igennem i stuen? Gør det du elsker - og mærk hvordan energien vokser når du tillader sig selv at give slip og bare gøre det du elsker, frem for det du ved er mest effektivt. Jeg håber du vil nyde morgenmaden og sidde et rart sted og spise den - måske i solen eller med fødderne oppe i sofaen!:) God Mon-Day!

Carla <3

Om Carla

Abonnement

Lydfiler

Livestream

1:1 coaching

© 2020 

by Carla Mickelborg

Spørgsmål & udmeldelse