Om Carla

Abonnement

Lydfiler

Livestream

1:1 coaching

© 2019 

by Carla Mickelborg

Spørgsmål 

Knækbrød 

Kcal: 189

Ingredienser

1 dl chiafrø

1 dl grove havregryn

1 dl hørfrø

1 dl hakkede mandler 

2-3 dl vand 

 

Fremgangsmåde

Bland alle frø og kerne sammen og tilsæt 2 dl vand. Lad det trække lidt, og er dejen for tyk tilsæt lidt mere vand. 

bred dejen ud på en bageplade i den ønskede tykkelse (ca 5 mm) og bag det i ovnen på 180 grader varmluft i ca 25 minutter. 

Lad det køle af og knæk det herefter i de ønskede størrelse. 

Tip

Du kan sagtens lave en stor portion og gemme det til flere dage. Så har du snacks til længere tid. 

Kerner er bare lækre, og så indeholder de en masse gode ting for din krop.

Knækbrød er en lækker lille snack du kan have med over det hele, eller du kan nyde det derhjemme med en dejlig kop the eller kaffe.  

Carla <3