Om Carla

Abonnement

Lydfiler

Livestream

1:1 coaching

© 2019 

by Carla Mickelborg

Spørgsmål 

Spaghetti squash 

Kcal: 297

Ingredienser

1/2 spaghetti squash 

1/2 broccoli hoved

5 små tomater 

1 lille klump feta

 

Fremgangsmåde

Tænd ovnen på 225 grader og bag spaghetti squash i ca 40-45 min. Når den er færdigbagt kan du trevle kødet fra squashen så det ligner spaghetti. 

Skær broccolien i små buketter, og halver tomaterne. 

Steg grøntsagerne på panden, og lige inden de er færdige tilføjer du den trevlede squash. Bland det hele godt sammen, og kom det tilbage i squash skallen. 

Drys feta ud over og bag det kortvarigt til osten er smeltet lidt. 

Spis din lækre, og sunde "pasta" ret i fred og ro. 

Når det bliver efterår er det vigtigt med en masse grøntsager så immunforsvaret bliver stærkt! Squash er så lækkert, og de kommer rigtigt frem når det bliver efterår, og så er med at udnytte den lækre grøntsag.  

TIP: Brug spaghetti squash næste gang du laver spaghetti carbonara og spar lidt kalorierne. 

Carla <3